Retiro de Inverno SYM 2023

Uma oportunidade de vivenciar silêncio, yoga e meditação e recuperar as energias. Espaço Natureza Arco-Íris, São Roque - SP

 

Proposta do Retiro

Nossa vida é sempre agitada, nossa rotina vai nos engolindo e quando vemos estamos imersos na ansiedade e no stress. O Retiro SYM traz silêncio, yoga e meditação e isso combinado nos proporciona auto conhecimento, e nos recompensa com calma interior e bem estar.

Para quem foi o Retiro

  • Pessoas de qualquer idade e gênero, praticantes ou não praticantes de yoga;
  • Pessoas que se sentem ansiosas e atribuladas no dia a dia;
  • Empresários e profissionais que possuem uma rotina estressante de trabalho;
  • Pessoas que buscam por paz e autoconhecimento.

Como foi a programação

  • Prática de Asanas - Posturas de yoga com alinhamento (nível básico e médio);
  • Prática de Pranayama - Exercícios de respiração com alinhamento (nível básico);
  • Prática de Meditação – Silenciosa e guiada;
  • Períodos para calma e introspecção - Mouna;
  • Caminhada nanatureza com prática de silêncio (nível trilhas básico/fácil);
  • Períodos de Estudo - Leitura e Auto-Reflexão;
  • Palestras sobre Yoga & Meditação - Sat Sang;
  • Prática de Mantras – Sat Sang;

Data e local

  • Local: Espaço Natureza Arco-Íris em São Roque / SP
  • Data: De 21 a 23 julho/2023

O que o retiro ofereceu

  • Hospedagem - Diárias em quartos duplos em hospedagem confortável no Espaço “Natureza Arco-Íris”;
  • Alimentação - Ovo lacto vegetariana sendo 3 refeições ao dia e coffee break até 30/04;
  • Aulas - Aulas, condução local e orientação diária do Prof. Sandro Bosco, na sala Orion.

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