*todas as quartas-feiras 19h30
*Duração de 1h15min
*Técnicas de meditação
*Temas para reflexão
*Tarefas para casa
*Esclarecimentos sobre o processo de meditação
*Livro: Meditação para quem acha que não consegue meditar
Ed. Matrix
*Recomendado para iniciantes e praticantes