*Duração de 2h30
*Geralmente aos sábados
*A programação inclui normalmente: posturas, respiração orientada, relaxamento e ensinamentos com perguntas e respostas
*Benefícios: os aulões de yoga trazem bem-estar e boas energias, saúde para o cérebro e acalma a mente agitada
*Reduzem estresse, ansiedade, dores nas costas e nas articulações
*Renovam a disposição física e mental
*Fortalecem com tônus e alongamentos: braços, pernas e tronco
*Uso de acessórios de yoga durante as aulas
*Recomendamos refeições leves até 1h30 antes das práticas
*Para iniciantes e praticantes a partir de 14 anos